Economic Review
  • EKONOMI & BISNIS
  • FINANSIAL
  • BERITA
  • GAYA HIDUP
  • KORPORASI
  • LAINNYA
    • OPINI
    • OTOMOTIF
    • KEBIJAKAN
    • SOSIAL & BUDAYA
    • TEKNOLOGI
    • EVENT
No Result
View All Result

Subscribe Newsletter

Economic Review
  • EKONOMI & BISNIS
  • FINANSIAL
  • BERITA
  • GAYA HIDUP
  • KORPORASI
  • LAINNYA
    • OPINI
    • OTOMOTIF
    • KEBIJAKAN
    • SOSIAL & BUDAYA
    • TEKNOLOGI
    • EVENT
No Result
View All Result
Economic Review
No Result
View All Result

5 Camilan Sehat, Teman Lapar di Malam Hari

by Indah
February 24, 2021
in GAYA HIDUP
124 10
0
5 Camilan Sehat, Teman Lapar di Malam Hari
Share on FacebookShare on Twitter

EconomicReview – Lapar pada malam hari terkadang sangat mengganggu sebagian orang karena makan malam dapat memicu berat badan. Namun, ada beberapa camilan sehat yang bisa kami coba dan tetap “bersahabat”.

Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa camilan malam sangat berbahaya bagi kesehatan. Terutama camilan malam berupa makanan ringan dengan tinggi kalori dan gula.

Dilansir dari Today, berikut ini ada 5 camilan yang bisa dinikmati saat malam hari dan dinilai lebih sehat oleh para ahli gizi.

Kacang-kacangan

1.Kacang campur

Camilan yang terbuat dari popcorn, kacang-kacangan dan buah kering. Komposisi camilan ini sangat tepat untuk malam hari karena mengandung nutrisi yang baik.

Karbohidrat pada popcorn akan membantu tubuh untuk relaksasi dan magnesium pada kacang juga memberikan sensasi ketenangan. Pemanis alami yang ada pada buah-buahan kering juga akan jauh lebih aman dibanding makanan ringan dengan kalori dan gula tambahan yang cukup tinggi.

2.Oatmeal

Bukan hanya saat sarapan pagi, oatmeal juga cocok untuk dinikmati saat malam hari. Oatmeal mengandung karbohidrat yang dicerna secara perlahan oleh tubuh serta 4 gram serat yang akan memberikan rasa kenyang.

Oatmeal juga rendah gula dan kalori. Tambahkan pisang untuk lebih banyak kalium juga untuk membantu mengatasi kram pada kaki saat malam hari.

Roti panggang dengan alpukat leleh

3.Alpukat & Roti Panggang

Roti panggang akan lebih bernutrisi jika ditambahkan dengan alpukat lumat di atasnya.

Alpukat memiliki kandungan magnesium yang tinggi yang dapat membuat tubuh menjadi rileks saat malam. Kandungan magnesium yang ada pada alpukat akan menambah efektivitas karbohidrat pada roti yang juga berfungsi merelaksasi tubuh sebelum tidur.

4.Sereal dengan Gandum Utuh

Carilah sereal yang dibuat dengan biji-bijian utuh dan rendah gula tambahan. Tambahan kacang-kacangan juga bisa menambah camilan malam yang satu ini lebih bergizi, mudah dan cukup mengenyangkan.

Aneka varian smoothie

5.Smoothie

Smoothie juga bisa menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi saat malam hari.

Kefir yang digunakan dalam smoothie mengandung banyak probiotik yang akan membantu tubuh melepaskan serotonin. Buah-buahan yang digunakan seperti berry dan persik juga akan memberikan vitamin C. Gabungan kedua bahan ini akan membantu mengurangi stres dengan melepaskan hormon kortisol.

Previous Post

Pegadaian Ajak Masyarakat Berinvestasi Emas Sejak Dini

Next Post

BPIW Gelar Rakorbangwil Bidang PUPR Secara Hybrid dan Online

Related Posts

PPI DPD Babel Gelar Come and Explore Bangka-Belitung Dorong Pemulihan Pariwisata
BERITA TERKINI

PPI DPD Babel Gelar Come and Explore Bangka-Belitung Dorong Pemulihan Pariwisata

March 7, 2021
Rapid Antigen Gratis Bagi Penumpang Garuda Indonesia
EKONOMI & BISNIS

Rapid Antigen Gratis Bagi Penumpang Garuda Indonesia

March 7, 2021
Jelang Ramadan, Harga Cabai Kian Melonjak
EKONOMI & BISNIS

Jelang Ramadan, Harga Cabai Kian Melonjak

March 7, 2021
Golden Globe 2021 : “The Crown” Borong Penghargaan
EVENT

Golden Globe 2021 : “The Crown” Borong Penghargaan

March 5, 2021
11 Maret 2021, Bantuan Internet Disalurkan ke Siswa & Pendidik
KEBIJAKAN

11 Maret 2021, Bantuan Internet Disalurkan ke Siswa & Pendidik

March 5, 2021
Bina Marga DKI Jakarta : Tata Trotoar dengan Anggaran Rp. 60 Miliar
EKONOMI & BISNIS

Bina Marga DKI Jakarta : Tata Trotoar dengan Anggaran Rp. 60 Miliar

March 5, 2021
Next Post
BPIW Gelar Rakorbangwil Bidang PUPR Secara Hybrid dan Online

BPIW Gelar Rakorbangwil Bidang PUPR Secara Hybrid dan Online

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Rekomendasi Hotel Murah Ala Sultan

Rekomendasi Hotel Murah Ala Sultan

November 21, 2020
Karena 5 Alasan Ini, Orang Beli Kavling Makam di Al Azhar Memorial Garden

Karena 5 Alasan Ini, Orang Beli Kavling Makam di Al Azhar Memorial Garden

May 20, 2020
IITA 2020, Jasa Raharja Raih Juara Umum BUMN

Bank SulutGo Torehkan Prestasi Cemerlang Di IITA 2020

November 10, 2020
Implementasi Gerakan #Berjarak, Kemen PPPA Pastikan Hak Perempuan & Anak Terpenuhi

Aktif Kembali, Ini Syarat Wajib Penumpang Lion Air Group

May 10, 2020
Food Station Tjipinang Jaya Kembali Boyong Penghargaan Bergengsi

Food Station Tjipinang Jaya Kembali Boyong Penghargaan Bergengsi

1
Food Station Borong 6 BUMD Marketeers Awards 2020

Food Station Borong 6 BUMD Marketeers Awards 2020

1

Diamond Land Gandeng Bank BRI Permudah Customer Dave Apartment

0
PPI DPD Babel Gelar Come and Explore Bangka-Belitung Dorong Pemulihan Pariwisata

PPI DPD Babel Gelar Come and Explore Bangka-Belitung Dorong Pemulihan Pariwisata

0
PPI DPD Babel Gelar Come and Explore Bangka-Belitung Dorong Pemulihan Pariwisata

PPI DPD Babel Gelar Come and Explore Bangka-Belitung Dorong Pemulihan Pariwisata

March 7, 2021
Rapid Antigen Gratis Bagi Penumpang Garuda Indonesia

Rapid Antigen Gratis Bagi Penumpang Garuda Indonesia

March 7, 2021
Jelang Ramadan, Harga Cabai Kian Melonjak

Jelang Ramadan, Harga Cabai Kian Melonjak

March 7, 2021
Golden Globe 2021 : “The Crown” Borong Penghargaan

Golden Globe 2021 : “The Crown” Borong Penghargaan

March 5, 2021

TENTANG KAMI

REDAKSI

BERIKLAN

KONTAK KAMI

© 2020 Economic Review - Powered by Webcorner.id

No Result
View All Result
  • HOME
  • EKONOMI & BISNIS
  • FINANSIAL
  • KEBIJAKAN
  • GAYA HIDUP
  • KORPORASI
  • BERITA TERKINI
  • OPINI
  • SOSIAL & BUDAYA
  • OTOMOTIF
  • EVENT

© 2020 Economic Business Review - Powered by Webcorner.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
sponsored