EconomicReview – Infused water kini menjadi popular di kalangan masyarakat muda dan urban. Banyak orang yang mencoba infused water, bahkan sudah menjadi bagian dari gaya hidup mereka. Minuman berbahan dasar air putih ini umumnya dicampur buah-buahan, sayuran, herbal hingga rempah-rempah dan ditambahkan pemanis alami seperti madu.
Infused water diklaim dapat menurunkan berat badan, membantu proses detox tubuh, hingga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Minuman ini akan disimpan dalam sebotol air mineral dan dinginkan di dalam kulkas setidaknya 1-12 jam agar sari buah lebih menyatu dengan air. Setelah didiamkan dalam waktu yang lama, potongan buah atau sayuran yang digunakan biasanya akan menjadi lembek.
Bagi beberapa orang, bahan-bahan tersebut dibuang karena dirasa kurang enak ketika dimakan. Oleh sebab itu, banyak orang menyebut infused water sebagai minuman rasa buah atau minuman sari buah. Lantaran mereka hanya mengonsumsi air rendaman buah dan sayuran saja.
Dikutip dari berbagai sumber, sedikitnya ada 6 manfaat infused water, antara lain :
- Menurunkan Berat Badan. Lemon adalah salah satu buah yang paling sering dikonsumsi untuk yang sedang diet agar cepat menurunkan berat badan. Bahkan lemon diklaim sebagai makanan “pengurus” badan. Tak heran jika berbagai campuran lemon kini dijadikan infused water.
- Mencegah Penuaan Dini. Buah-buahan yang sering digunakan dalam infused water biasanya yang kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. oleh karena itu banyak orang memilih buah jeruk, lemon, stroberi, kiwi, apel dan lain sebagainya untuk campuran infused water.
- Detoks, Membuang Racun Tubuh. Manfaat infused water satu ini tak kalah fenomenal. Banyak orang percaya bahwa infused water bermanfaat untuk detoksifikasi atau membuang racun yang menumpuk dalam tubuh.
- Hidrasi Tubuh, Pengganti Air Putih. Para ahli menyatakan, infused water membantu Anda tetap terhidrasi. Sekitar 60-70 persen dari berat badan manusia terdiri dari air, dan asupan air yang cukup diperlukan untuk setiap proses tubuh termasuk sirkulasi, pencernaan, dan pengaturan suhu tubuh.
- Cara Sehat Minum Vitamin. Infused water mangandung campuran buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin. Beberapa di antaranya mengandung jenis vitamin yang larut dalam air. Sehingga, ketika dipakai untuk membuat infused water, vitamin akan keluar dan larut di dalam air yang Anda minum.
- Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan. Manfaat infused water juga bisa untuk melancarkan sistem pencernaan. Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menghidrasi tubuh sekaligus kesehatan pencernaan guna mempermudah kinerja usus dalam mencerna makanan.
